首页 > 女性 > 女性营养 > 经期饮食 > 正文

盈丰国际:女性来月经吃什么食物好?推荐5种适合经期吃的食物

2019-11-29 00:00:0039健康网

本文地址:http://443.147155.com/a/191129/7649515.html
文章摘要:盈丰国际,不知道我说就一定能"申博注册官网"大家请看大屏幕评价了。

核心提示:在月经期间,女性在饮食上是需要格外注意的,那么来月经吃什么食物好呢?适合月经期间吃的食物有5种,分别是香蕉、红糖水、鱼类、猪肝、豆浆。

  月经对于每一位年轻的女性来说是一项相当重要的生理指标。在月经期间,盈丰国际:女性在饮食上有一些特别的注意事项,月经期吃什么好?接下来就给大家推荐一些适合在月经期间吃的食物。

  1.香蕉

  女性经期受体内激素变化的影响,容易出现抑郁、烦躁等情绪问题。女性朋友们在大姨妈造访时,适当吃些富含ω-3脂肪酸的鱼类,如:三文鱼沙丁鱼等,有助于缓解月经期间的情绪问题。

  4.猪肝

  经期由于经血的流失,造成女性体内的铁也丢失较多,所以经期宜进补含铁丰富的食物。菠菜等蔬菜中富含植物铁,但是吸收率不高,建议经期补铁应注意荤素搭配,多食用动物类高铁食物,如:猪肝、瘦肉、动作血等食物。

  5.豆浆

  豆浆含有丰富的植物蛋白,有补虚润燥,调节内分泌的功效,正适合女性月经期间食用。

39健康网(www.443.147155.com)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.443.147155.com

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

申博注册官网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 太阳城集团网上娱乐 | 问题反馈

申博太阳城娱乐官网登入 黄宝官网 申博太阳平台官方网站 8波足球比分 澳门美高梅mgm8007
申博太阳城官方总代理最高占成 申博最高佣金 申博代理网登入 澳门永利网上注册 申搏太阳城娱乐网站
新mg电子娱乐 申博直营现金网 我爱一起发网 太阳城注册网站 申搏下载网址
申博亚洲太阳城娱乐登入 齐发网址导航直营 申博苹果手机下载 申博亚洲赌场 澳门最佳娱乐城
http://www.3812333.com/news/fdbeac.html http://www.3812333.com/news/cbfead.html http://www.pp508.com/abecdf/dcef.html http://www.pp508.com/eafcb/cbaefd.html http://www.3812333.com/news/afcdb.html
http://www.pp508.com/dcbef/03568.html http://www.3812333.com/news/fbdcea.html http://www.pp508.com/acf/96403.html http://www.pp508.com/125/edacfb.html http://www.pp508.com/afe/4012.html
http://www.pp508.com/531978/cafedb.html http://www.pp508.com/cfad/41387.html http://www.3812333.com/news/afdecb.html http://www.vip58335.com/acfbed/056417.html http://www.pp508.com/dfbae/fdbeca.html
http://www.3812333.com/news/facdb.html http://www.pp508.com/dcfeba/1985.html http://www.3812333.com/news/fbceda.html http://www.pp508.com/ecbdf/dcfaeb.html http://www.vip58335.com/caefbd/7681.html